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Los mejores batidos con frutas para la salud

Estos son los batidos con frutas beneficiosos para la salud:

Bebida desintoxicante

batido frutas

Esta mezcla de fruta es atractiva no sólo por su sabor sino por su capacidad de limpiar el organismo de toxinas. Acordarse proyectar una dieta conveniente e ingerir un máximo de 3 veces por día.

Ingredientes

  • 250 gr de fresas
  • 1 Pera
  • ½ taza de agua

Preparación:

Lave las frutas y elimine las hojas, semillas y el corazón de la pera.

Una vez limpias las frutas,  píquelas y colóquelas en la licuadora. Agregue el agua y procese hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Zumo para bebés y sus madres

batido frutas

Deliciosa y refrescante, está bebida contribuye a que crezcan sanos y fortalezcan su sistema digestivo. Al mismo tiempo es muy oportuno para batallar contra la acidez de ciertos períodos del embarazo.

Ingredientes:

  • 4 granadillas medianas
  • 2 tazas de agua
  • Azúcar morena al gusto

Preparación:

Vierta el contenido de las granadillas en la licuadora con un poco de agua. Tenga en cuenta que si esta bebida va a ser consumida por el pequeño debe estar más diluida que si está destinada a la madre.

Haga funcionar la licuadora a velocidad baja, por unos cuantos segundos,  para que no se trituren en exceso las semillas. Adicione el azúcar, revuelva y cuele.

Cóctel exclusivo con frutas

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Una bebida fresca, amena, incomparable. Muy buena fuente de vitamina C, refuerza el sistema inmunológico.  Se recomienda especialmente a los ancianos y a personas que están superando un catarro muy fuerte.

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 1 taza de fresas maduras
  • 2 tazas de jugo de naranja
  • 1 taza de cubos de hielo
  • Azúcar al gusto

Preparación

Primero aliste las frutas, en el caso del kiwi hay que retirar la cáscara y en el de las fresas limpiarlas adecuadamente.

Lleve las frutas a la licuadora junto con el jugo de naranja y procese.

Y consuma inmediatamente porque la vitamina C es especialmente sensible al oxígeno del aire.

Batido para dormir con frutas

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Gracias a la niacina que actúa sobre los nervios y favorece el sueño, el mango ayuda a tener un descanso reparador.

Ingredientes:

  • 1 mango pequeño
  • 1 banana pequeña
  • 1 vaso de yogurt natural

Preparación:

Lave el mango, retírele la cáscara y córtelo en trozos,  ponga los tres ingredientes en la licuadora y procese hasta tener una mezcla uniforme.

Beba un vaso de este batido en las noches para conciliar el sueño.

Bebida apasionada a base de parchita

batido frutas

Esta fruta de la pasión es ideal para hacer en jugos, una bebida rica en vitamina C que puede ser disfrutada en cualquier época del año.

Ingredientes:

  • 2 parchitas grandes
  • 4 tazas de agua
  • Azúcar al gusto

Preparación:

Limpie las parchitas con un paño húmedo antes de utilizarlo. Parta la fruta a la mitad y extraiga la pulpa.

Vierta el agua en la licuadora junto con la fruta y el azúcar. Procese cuidando de no triturar en exceso las semillas (accione la máquina por unos segundos y apáguela). Repita el procedimiento hasta que la masa traslúcida se desprenda de las semillas.

Pase el jugo por un colador y beba lo antes posible.

Bomba vitamínica de frutas

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Si atraviesa un período de decaimiento y requiere reforzar sus defensas, esta preparación le brindará in gran apoyo.

Ingredientes:

  • ½ papaya
  • ½ toronja
  • ½ naranja
  • ¼ de mango
  • 1 kiwi

Preparación:

La fruta seleccionada pata está receta debe estar en su mejor momento de madurez. Empiece por exprimir la naranja y la toronja.

Pele y extraiga la carne del mango y de la papaya. Corte la fruta en pedazos grandes y lleve a la licuadora junto con el kiwi (también sin cascara) y procese.

Mezcle con el jugo de los cítricos y disfrute de una verdadera bomba vitamínica. Esta bebida es recomendable consumirla en ayunas por la mañana.

Deleite terapéutico

batido frutas

 

Una bebida poderosa y especial para todos aquellos que desean beneficiar si tracto digestivo y facilitar la asimilación de las proteínas.

Ingredientes:

  • 1 piña madura
  • Suficiente agua

Preparación:

Limpie la piña, pélela y córtela en trozos medianos.  Si dispone de un procesador, exprima directamente la fruta.

Si debe recurrir a la licuadora, coloque la fruta con un poco de agua para facilitar el procesamiento. Si le parece muy fuerte y espeso el jugo, puede licuar con un poco más de agua.

Hemos culminado con los batidos, esperamos que te hayan gustado ;D

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